Tényleg lehet rendszeres mozgással javítani az életünkön?

A rendszeres testmozgás, sport és általános fizikai aktivitás pozitív hatásairól sokat hallunk, mégis érdemes újra és újra emlékeztetni magunkat arra, mennyire alapvető szerepet játszanak életünk minőségének és hosszának javításában.

A futás, a jóga és a konditermi edzések népszerűsége egyre növekszik, és nem véletlenül.

A mozgás nemcsak az egészsé