Szíverősítő gyakorlatok: ez lenne a hosszú élet titka?

A kardió edzéseket sokan unalmasnak tartják, és úgy gondolják, hogy nem hoznak olyan látványos változásokat, mint a konditermi gyakorlatok.

Azonban a rendszeres kardió edzések számos előnnyel járnak a szív egészsége szempontjából.