Stressz ellen: ez a légzéstechnika segíthet megtörni az ördögi kört

Megérkezett a légzéstechnika, ami segíthet megtörni a stressz ördögi körét.

A Glamour szerint a stressz evolúciós védelmi reakció: rövid távon akár a teljesítményt is fokozhatja, és bizonyos helyzetekben mentőöv lehet.

A túlfeszített mindennapok viszont könnyen krónikus stresszhez vezethetnek, ezért érdemes tudatosan kezelni.