Rengeteget árthat, ha túl későn isszuk meg az utolsó csésze kávénkat

A kávézás sokaknál a napi rutin része, ráadásul egy bizonyos pontig egészséges is lehet, ám, ha túl későn fogyasztjuk, negatívan hathat az alvásunkra.

Az pedig csak nehezíti a helyzetet, hogy nincs egy mindenkire érvényes szabály az időzítést illetően, és a szakértők szerint több tényezőt is érdemes figyelembe venni a kérdésben.