Óraátállítás tudatosan: így hangolódjunk rá testileg-lelkileg az új ritmusra

A tavasz nemcsak virágokat hoz, hanem változásokat is – ilyen a március végi óraátállítás, amely sokunk számára örömteli, hiszen hosszabb nappalokkal, több fénnyel ajándékoz meg.

Idén március 30-án, hajnali 2 órakor ismét előre állítjuk az órát, és ezzel belépünk a nyári időszámításba.

Ám bár a természet egyre élettelibbé válik, testünk és idegrend