Napi 30 gramm fehérjét reggelizek, így alakult át az életem és az egészségem

Az amerikai Vogue szerzője, Desireé Oostland sokat hallott a fehérjében gazdag étrendnek tulajdonított előnyökről.

Egy nap aztán elhatározta, hogy tudatosan 30 gramm fehérjét fog reggelizni minden nap, egy hónap elteltével pedig beszámolt a tapasztalatairól, és hamar elárulta: nem tervezi abbahagyni új szokását.

Erre pedig rengeteg olyan oka van, a