Napi 2 liter víz? Szakértők szerint nem mindenkinek kell ennyi

A napi 2 liter víz sokak fejében aranyszabály, de a Hamu és Gyémánt cikke szerint a szakértők ezt inkább mítosznak tartják.

A folyadékigény egyéni: függ a testsúlytól, aktivitástól, időjárástól és attól is, mennyi folyadékot viszünk be ételekkel.