Menopauza és kilók? Így étkezz, hogy visszakapd az energiád!

A menopauza idején a tested már nem ugyanúgy reagál az ételekre, mint korábban: könnyebben jönnek a pluszkilók, ingadozik az energiaszint, és gyakoribb a kimerültség.

A megoldás nem a koplalás, hanem a tudatos, fehérjedús, hormonbarát táplálkozás.

Mutatjuk, mire figyelj változókorban, hogy az étkezés valódi támogatás legyen, ne újabb stresszforrás.