Kundalini jóga légzéstechnikák: Hogyan segítik a stresszoldást és az energiaáramlást?

A kundalini jógának, mint ahogyan már korábban is írtuk az egyik legfontosabb eleme a légzés szabályozása, amely nemcsak a testet és a szellemet egyensúlyozza, hanem segít oldani a stresszt és fokozza az energiaszintet.

A különböző légzéstechnikák gyakorlásával a résztvevők élénkíthetik a belső energiákat, miközben kapcsolatot teremtenek a belső én