Késői vacsora után rosszul alszol? Szakértő szerint ez lehet az ok

Ha gyakran forgolódsz este, lehet, hogy a késői vacsora rontja az alvásminőséget.

A Glamour egy szakértőre hivatkozva írja: az étkezés időzítése és a túl nehéz, zsíros fogások megzavarhatják az elalvást és az éjszakai pihenést.

Pár apró vacsoraszokás átállítása már érezhetően javíthatja a közérzetet.