Napi 10 000 lépés: tényleg ez kell az egészséghez, vagy csak mítosz?

A napi 10 000 lépés sokaknál fix cél az okosórán, és bűntudatot is hozhat, ha este csak 7-8 ezret mutat a kijelző.

De valóban ez az egészség kulcsa, vagy inkább egy jól hangzó szám?

A BP Vibe cikke utánajár, mennyi tudomány áll a 10 000 lépés mögött.