Íme a legfontosabb célok, amelyeket érdemes kitűzni az év első hónapjaiban a mentális egészségünk érdekében

Az év eleje az újrakezdés időszaka: ilyenkor sokan fogadalmakat tesznek, célokat tűznek ki, és szeretnének változtatni az életükön.

Farkas Blanka pszichológus szerint azonban a mentális egészség szempontjából fontos, hogy a célkitűzések tudatosak, reálisak és fokozatosak legyenek.

Elárulta, hogy mik azok a hasznos tanácsok, amelyeket érdemes megfog