Így tesz egészségesebbé minden egyes lépés

A séta a legegyszerűbb és egyik legtermészetesebb mozgásforma, amely nemcsak a fizikai egészséget támogatja, hanem az agy működésére is rendkívül pozitív hatással van.

Egyre több tudományos kutatás támasztja alá, hogy már napi 20-30 perc séta is jelentős változásokat idézhet elő az agyban, javítva a mentális állapotot, a kognitív teljesítményt és a