Így tartsd az ujjad, hogy megnyugodj. Az ujjak jógája

A mudrák misztikus kéz- és testpozíciók, amelyek agyunk, testünk és lelkünk meghatározott területeire hatnak.

Különleges harmonizáló és gyógyító gyakorlatok, amik összekötnek minket a kozmikus tudattal.

Talán még sosem gondoltál így rá, de az imádkozó kéztartás is egy mudra.

Egyes mudrák alkalmazhatók "éles helyzetekben"- például feszült légkörben