Így rendezd át a hálószobád, hogy jobban aludj: fényévekkel pihentetőbben telnek majd az éjszakáid

A pihentető alvás nem csupán a megfelelő matracon vagy a lefekvés előtti rutinon múlik.

A hálószoba elrendezése és kialakítása is kulcsszerepet játszik abban, hogy mennyire tudunk mélyen és zavartalanul aludni.

Az alábbiakban bemutatunk néhány tudományosan alátámasztott módszert, amelyekkel átrendezheted a hálószobádat a jobb alvás érdekében.