Így óvd az agyad és a memóriád a változókorban: 8 hétköznapi szokás, ami lassítja a szellemi hanyatlást

Ahogy múlnak az évek, az életkor előrehaladtával az agyunknak egyre nagyobb szüksége van tudatos törődésre és "karbantartásra", hogy megőrizze frissességét és élességét.

A természetes öregedési folyamat ugyanis nemcsak a külsőnkre, de a mentális állapotunkra is hatással van – kiváltképp 40 év felett, a változókor beköszöntével.

Néhány hétköznapi sz