Idegtudós: ez az egyszerű napi szokás segít sokáig frissen tartani az agyat

Egy idegtudós szerint nem nagy fogadalmakon múlik az agy egészsége, hanem egy következetes, pofonegyszerű napi rutinon.

Apró lépésekkel is csökkenthető a kognitív hanyatlás és a demencia kockázata, ha időben elkezded.

A Glamour cikke szerint a kulcs a rendszeresség és az, hogy beépítsd a hétköznapokba.