Hideg, fény, fehérje: Dr. Alex így indítaná a napot a hosszú életért

Ártalmatlannak tűnő reggeli szokások is ronthatják hosszú távon az egészséget.

A Hamu és Gyémánt szerint Dr. Alex sürgősségi orvos azt javasolja: a hosszú, egészséges életet támogató reggeli rutin a cirkadián ritmushoz igazodik, és a hidegre, a fényre, valamint a fehérjére épül.