A hajnali madárcsicsergés 10 perc alatt is csökkentheti a stresszt

A hajnali madárcsicsergés nem csak szép háttérzaj: kutatások szerint csökkentheti a stresszt és támogathatja a mentális egészséget.

Elég egyetlen reggel 10 percet rászánni, és megfigyelni, milyen pontos rendben épül fel a madarak éneke.

A Prove írása szerint ez a rövid, tudatos figyelem is sokat adhat.