Ha stresszesek vagyunk, akkor sem tudunk fogyni, ha minden mást jól csinálunk

Eleget alszunk, odafigyelünk az étrendre, edzünk, számoljuk a kalóriákat, a mérleg mégsem mutat kevesebbet.

A frusztráció ilyenkor könnyen önvádba fordulhat, pedig a kérdés sokszor nem az akaraterőben, inkább az időzítésben rejlik.

A zsírégetés ugyanis nem feltétlenül az edzőteremben kezdődik, hanem jóval korábban: az ébredés utáni első órában.