Figyelted már, hogyan alszol? Az alvópóz többet befolyásolhat, mint gondolnád

Az alvás ideje alatt látszólag mozdulatlanok vagyunk, valójában azonban a testünk folyamatosan dolgozik.

Regenerál, újraszabályoz, javít.

Hogy mindezt milyen testhelyzetben tesszük, nem csupán kényelmi kérdés: a gerincünk, a légzésünk és az izmaink is reagálnak rá.