Ezt tudja az időszakos böjtölés – Kipróbáltuk az intermittent fastingot

16:8, 12:12, 5:2 ismerős?

Igen, egy népszerű diétáról lesz szó (ami valójában nem is diéta).

Szerzőnk elmeséli, mit tapasztalt, amikor kipróbálta, és dietetikus szakértőnk elmondja, mit érdemes mindenképpen tudni-e módszerről: