Ezt a 4 italt szigorúan tilos inni lefekvés előtt: többet ártasz vele, mint gondolnád

Amikor a pihentető alvásról van szó, hajlamosak vagyunk elsősorban a stresszre, a képernyőidőre vagy az esti rutinunkra gondolni – pedig az is nagy szerepet játszik, mit iszunk lefekvés előtt.

Az alábbiakban összegyűjtöttük azokat az italokat, amelyeket érdemes elkerülni az esti órákban, ha nyugodt, zavartalan éjszakára vágyunk.