Ezek a reggeli hibák megdobhatják a vércukorszintet: így korrigáld

A vércukorszint reggel természetesen emelkedik, de pár szokás könnyen rátesz még egy lapáttal.

A fehérje és a rost kihagyása, illetve a mozgás elmaradása nagyobb, elhúzódó vércukorszint-emelkedést okozhat a Glamour szerint.

Segít, ha a szénhidrátot fehérjével és rosttal párosítod, vagy reggeli után sétálsz 10 percet.