Ez az élelmiszer csodákat tesz a testeddel, ha heti kétszer eszel belőle: támogatja a szív egészségét és a bőrödet is megszépíti

Ha rendszeresen fogyasztasz halat, az köztudottan számos egészségügyi előnnyel járhat.

De hogy mégis milyen halat válassz?

Az életmód influencerek szerint a szardíniával biztosan nem lőhetsz mellé: az apró, olajos hal többek között erősíti az immunrendszert, enyhíti a szorongást, ráadásul a bőrödet is megszépíti.