Éveket tagadhat le a tested, ha minden héten eszel ebből az aprócska halból

Bár a halat nem mindenki szereti, bizonyos típusaival érdemes megbarátkozni, mert nagyon sok hasznos tápanyagot tartalmaznak.

A szakértők elsősorban a lazac fogyasztását szokták ajánlani, de az olyan aprócska halfélék, mint például a szardínia, szintén csodákat tehetnek szervezetünkkel.