Ettől feszesedik a puha, domború pocak: rövid erősítő edzés, ami az alhasi izmokat veszi célba

A kidomborodó pocak súlyfeleslegtől függetlenül bármilyen testalkaton megjelenhet. A legtöbb nőn a hasi területeken látszik meg elsőként a súlygyarapodás, ám a célzott gyakorlatoknak ...