Esti gyümölcsnasi: nem mindegy, mit választasz, ronthatja az alvást

Sokan az esti nassolás legegészségesebb formájának tartják a gyümölcsöt, de nem minden fajtája jó választás lefekvés előtt.

Egyes gyümölcsök kellemetlen tüneteket okozhatnak, és az alvás minőségét is ronthatják, amikor a szervezet már más ritmusra vált.

A Prove szerint érdemes tudatosan választani.