Engedd el a teljesítménykényszert, és tervezd boldoggá az évedet!

Az új év kezdete gyakran tele van célokkal, tervekkel – és sokszor kényszerekkel is.

A teljesítményorientált világunkban hajlamosak vagyunk túlvállalni magunkat, irreális elvárásokat támasztani önmagunkkal szemben, amelyek végül nemhogy örömet, hanem stresszt és kimerültséget hoznak.

Mi lenne, ha idén másképp közelítenéd meg az éved tervezését?

Ha