Egy új kutatás szerint ezentúl soha ne telefonozz lefekvéskor

Egy, a Frontiers in Psychiatry című folyóiratban nemrég közzétett tanulmány szerint a lefekvés előtti minden egyes további óra, amit képernyő előtt töltünk, 59 százalékkal növeli az álmatlanság kockázatát, és 24 perccel csökkenti a teljes alvási időt.