Egy hónapon keresztül minden nap sétáltam 30 percet, ez történt a testemmel és az elmémmel

Számos tanulmány bizonyította már, hogy a rendszeres séta elképesztő hatással lehet az egészségünkre.

De vajon mennyit kell gyalogolnunk ahhoz, hogy érezzük a testünkön a változást?

Napi fél óra séta már elegendő lehet?

Leteszteltük!