Egy 10 perces apró feladat hosszú távon is csökkentheti a depresszió tüneteit

Sokan úgy gondolják, hogy a depresszió enyhítéséhez hosszú terápia, gyógyszeres kezelés vagy jelentős életmódbeli változás szükséges.

Egy új kutatás azonban arra utal, hogy már egy rövid, mindössze tízperces gyakorlat is mérhető javulást hozhat – és a hatás akár egy hónappal később is kimutatható maradhat.