DASH-diéta: A szívbarát étrend, amely éveket adhat az életedhez

A magas vérnyomás korunk egyik leggyakoribb egészségügyi problémája, amely hosszú távon komoly kockázatot jelent a szív és az érrendszer egészségére.

A megfelelő étrend azonban hatékonyan csökkentheti a vérnyomást és javíthatja az általános egészségi állapotot.

Az egyik legjobban kutatott és ajánlott étrendi megközelítés erre a DASH-diéta (Dietary