Csak napi 15 perc, de mindent átmozgat: pörgős lépegetős torna otthonra, ha túl meleg van odakint

A tempós gyaloglás zsírégető tartományba tornássza a pulzusszámot, így akár ezzel is elkezdheted a rendszeres testmozgást.

Az otthoni lépegetős edzés hatékonysága abban rejlik, hogy a gyors ütemű sétát kombinálja az erősítő, izomfejlődést segítő gyakorlatokkal.

Ebben az esetben nemcsak a plusz kilók moccannak meg, hanem sokkal feszesebbé, tónusosab