Beütött a kajakóma? Ezzel egészítsd ki kutatók szerint az étkezéseidet!

Csodát tesz a testeddel, ha az étkezések után beiktatsz egy kis mozgást.

Valószínűleg most arra gondolsz, ha munkaidőben állsz neki ebéd után edzeni, azt a főnököd sem nézi jó szemmel, ráadásul neked sem lesz túl komfortos teli hassal.

De valójában nem kell nagy dolgokra gondolni!

Egy laza séta, vagy egy kis lépcsőzés a munkahelyeden bőven