Azonnali vagus ideg lazító gyakorlatok – stresszcsökkentés pillanatok alatt

A vagus ideg – más néven bolygóideg – a paraszimpatikus idegrendszer kulcsfontosságú része, amely az autonóm idegrendszeren belül működik.

Ez az ideg közvetlen kapcsolatot teremt az agy és a test számos szerve között, például a szív, a tüdő és az emésztőrendszer között.

Úgy is nevezik ezt a folyamatot, hogy agy-bél tengely, amiről korábban már itt