Ártalmatlannak tűnnek, mégis öregítik az agyat: 5 mindennapi szokás, amivel ideje leszámolnod

Az agyunk épségének megőrzése nem csupán időskori kérdés.

Számos, látszólag ártalmatlan napi szokásunk már fiatalabb korban is rossz hatással lehet a mentális egészségünkre.

Az étkezés, az alvás, a mozgás és a napi rutinunk mind kihathatnak arra, hogyan öregszik az agyunk.