A visszatérő negatív automatikus gondolatok akadályozhatnak minket céljaink elérésében" – Mi az a katasztrofizálás és hogyan hagyjuk abba?

Vizsga előtt állsz, rengeteget tanultál, mégis biztos vagy benne, hogy meg fogsz bukni? Amikor a főnököd beszélni akar veled, már gondolatban pakolod is a dolgaidat, mert tuti, hogy ...