A tested jelzi, melyik olajos magra van szükséged

Ha valaha is próbálkoztál az életmódváltással, akkor biztos te is hallottad jó tanácsként, hogy "ha nassolnivalóra vágysz, válaszd az olajos magvakat".

Ez az életmód-tipp kétségtelenül megállja a helyét, de azt is tudod, miért olyan hasznosak ezek a ropogtatnivalók az egészséged szempontjából?