A szíved ritmusa, a HRV elárulja, meddig élsz?

A hosszú élet nem csupán a genetika játéka.

Az életmódunk, a stresszkezelésünk és a testünk ellenálló képessége is meghatározza, meddig és milyen minőségben élhetünk.

Egy kevésbé ismert, de annál fontosabb biomarker, a szívfrekvencia-variabilitás (HRV) pontosan ezt a alkalmazkodóképességet tükrözi.

Vajon mit árul el rólunk ez a mutató, és hogyan be