A rendszertelen alvás a szívednek is árthat: erre figyelj esténként

Egy fárasztó nap után könnyű csak bedőlni az ágyba, de a Glamour szerint az sem mindegy, hogyan és mikor alszol el.

A rendszertelen alvás és a kapkodós esti rutin a szív egészségére is rossz hatással lehet, ezért érdemes tudatosabban lezárni a napot, nem csak "valamikor" lefeküdni pihenni.