A rendszertelen alvás megterhelheti a szívet: erre figyelj esténként

Egy fárasztó nap után könnyű csak bedőlni az ágyba, de a rendszertelen alvás a szív egészségét is megterhelheti.

Nem elég "valamikor" lefeküdni: az esti rutin és a következetes alvásidő sokat számít.

A Glamour cikke szerint egy kis tudatossággal többet tehetsz a pihentető alvásért és a szívedért is.