A minőségi alvás művészete – Így regenerálja az éjszakai pihenés a bőrödet és a testedet

Ahogy az idő múlik, egyre inkább felismerjük, hogy a valódi jólét nem csupán a hosszú életévekről szól, hanem arról is, hogy ezeket az éveket egészségben, vitalitásban és kiegyensúlyozottságban éljük meg.

A hosszú élet egyik kulcsa pedig éppen az a folyamat, amelyet gyakran hajlamosak vagyunk háttérbe szorítani: az alvás.

Az Alvás Világnapja alkalm