9 étel, ami sokkal kevesebb rostot tartalmaz, mint gondolnád: meglepő lista következik!

A táplálkozásban a rostok kulcsfontosságú szerepet töltenek be, pedig gyakran alábecsülik a jelentőségüket.

Alapvetően a rostok a növényi eredetű élelmiszerek emészthetetlen részei, amelyek változatlanul haladnak át az emésztőrendszeren és nem szívódnak fel a vékonybélben.

A rostok hozzájárulnak az emésztés egészséges működéséhez.

Az alábbiakban ol