8 dolog, ami teljesen tönkreteszi a mentális egészségedet: mutatjuk, miket érdemes elkerülnöd

Sajnálatos módon a modern élet rohanó tempója, a folyamatos stressz és a rengeteg külső inger könnyen kikezdheti a lelki egyensúlyunkat, és hatással lehet a mentális egészségünkre.

Sokszor észre sem vesszük, hogy a mentális egészségünk romlásnak indult, amíg már komolyabb problémákkal nem szembesülünk.

Pedig a megelőzés kulcsfontosságú lenne, hisze