7 nehezen észrevehető jel, hogy nem eszel elég rostot

Az egészséges táplálkozás egyik alapvető eleme a megfelelő mennyiségű rost fogyasztása.

A rostok nemcsak emésztőrendszerünk egészségéhez nélkülözhetetlenek, de fontos szerepük van az általános jóllétünkben is, hiányuk számtalan egészségügyi problémát és akár jelentősebb hízást is okozhat.

Mutatjuk, melyek a rostszegény táplálkozás figyelmeztető jel