6 rossz szokás, amivel túlságosan megterheled a gátizmaidat: akár komoly egészségügyi problémát okozhatsz magadnak

A gátizmok, a medencefenék izmai, kulcsfontosságú szerepet játszanak a testünk egészségének és jóllétének megőrzésében.

Ezek az izmok felelősek a húgyhólyag, a végbél és a méh támogatásáért, valamint a vizelet- és székletkontrollért.

Azonban sokan nincsenek azzal tisztában, hogy számos mindennapi szokásunk negatívan befolyásolhatja ezeknek az izmok