5 rövid mantra, ami oldja a szorongásodat

A szorongás olyan, mint egy hógolyó, amely gyorsan lavinává válik: ha nem foglalkozol vele, amikor kicsi, akkor idővel felemészt.

Ez azt jelenti, hogy a szorongás kezelésének kulcsa az, hogy megbirkózzunk vele, amikor még kezelhető – mielőtt valami hatalmas és elsöprő spirálba fordulna.

Persze, ez jól hangzik, de hogyan?

Van néhány apró tipp és trü