15 perc hatékony edzés hasra, amihez csak egy szék kell: segít lefaragni a puha zsírpárnákat

Nem csak kitartó plankeléssel, edzőtermi gépek segítségével, illetve fekvő helyzetből indított haspréssel lehet szépen tónusozni és erősíteni a has területét.

Feltehetőleg minden háztartásban akad egy szék, ami egy igazán hatékony hasformáló edzés alapkelléke lehet.

A forgó és dizájnos ülőalkalmatosságok mondjuk, nem alkalmasak erre a célra, de bár