Töltsd fel magad örömmel: egyszerű trükkök a stressz ellen

Mindannyiunkkal előfordul: elalszunk, összeveszünk valakivel, kiborítjuk a kávét a frissen mosott nadrágunkra, és máris úgy érezzük, hogy darabokra hullott a napunk.

A pszichológiai kutatások szerint a pozitív érzelmek tudatos erősítése kulcsszerepet játszhat abban, hogyan birkózunk meg a stresszel.