Tévénézés lefekvés előtt: nagyobb eséllyel romlik az alvásminőség

A tévénézés lefekvés előtt sokaknál rutinszokás, de a pihentető alvásnak nem feltétlenül tesz jót.

A Bien cikke szerint ez a szokás könnyen ronthatja az alvásminőséget, és hozzájárulhat ahhoz, hogy nehezebben aludj el vagy kevésbé kipihenten ébredj.